運動后大腿根部疼怎么回事
2021-06-25來源:彩牛養(yǎng)生
導讀運動后大腿根部疼痛,考慮是肌肉拉傷或者韌帶損傷。由于長期沒有運動,大腿部的肌肉處于松弛狀態(tài),在劇烈運動后導致肌肉的緊張,并且短時間內(nèi)大量產(chǎn)生乳酸引起。由于鍛煉時肌肉長時間處于緊張的狀態(tài),局部代謝產(chǎn)物增多,局部循環(huán)障礙,乳酸堆積就會引起酸痛。...
運動后大腿根部疼痛,考慮是肌肉拉傷或者韌帶損傷。是由于長期沒有運動,大腿部的肌肉處于松弛狀態(tài),在劇烈運動后導致肌肉的緊張,并且短時間內(nèi)大量產(chǎn)生乳酸引起。
由于鍛煉時肌肉長時間處于緊張的狀態(tài),局部代謝產(chǎn)物增多,局部循環(huán)障礙,乳酸堆積就會引起酸痛。此時應該多注意休息,避免二次損傷??梢耘浜习茨岱蟮壤懑熓侄危植繎迷颇习姿帤忪F劑,外敷外噴或者吃口服消炎的鎮(zhèn)痛的藥物,也可以得以緩解。另外還應該注意運動的時候保持正確的姿勢,運動前應充分做好熱身的準備。
如果癥狀加重,應該到醫(yī)院進行就醫(yī),鍛煉之后,肌肉的酸痛是生活中最常見的現(xiàn)象,大概需要5-7天的時間多數(shù)都能夠緩解。在發(fā)生肌肉酸痛的時候,近期不要參加劇烈的體育運動,如果在此期間持續(xù)加重,在可以到醫(yī)院進行相應的X線片或者磁共振檢查,來判斷是否合并有真正的肌肉或者是肌腱的損傷。
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