一般情況下，久坐腳麻可能是姿勢(shì)不當(dāng)、局部受壓、缺乏運(yùn)動(dòng)、周圍神經(jīng)病、腰椎間盤突出癥等原因引起的，需要通過一般治療、藥物治療等方法對(duì)癥處理。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。具體分析如下：

　　1、姿勢(shì)不當(dāng)

　　長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿，如蹺二郎腿或坐姿不端正，可能會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)或下肢血管，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢和神經(jīng)受壓，從而引發(fā)腳部麻木，可能伴有刺痛、酸脹等不適感。建議調(diào)整坐姿，保持背挺直，雙腳平放，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

　　2、局部受壓

　　腳部或腿部長(zhǎng)時(shí)間受到外部壓力，如鞋子過緊或久坐時(shí)腳部受到壓迫，也可能導(dǎo)致腳麻，受壓部位可能伴有疼痛、紅腫等癥狀。建議選擇合適的鞋子和坐姿，受壓后可適當(dāng)按摩、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下肢肌肉活動(dòng)減少，血液循環(huán)減慢，神經(jīng)末梢的血液供應(yīng)不足，容易引起腳部麻木，還可能伴有腿部沉重、疲勞感。建議增加日?；顒?dòng)量，如定時(shí)起身走動(dòng)，進(jìn)行簡(jiǎn)單的下肢運(yùn)動(dòng)，如踮腳尖、踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)等，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腳部麻木。

　　4、周圍神經(jīng)病

　　周圍神經(jīng)病通常是周圍神經(jīng)受到感染、中毒、代謝障礙等因素影響引起的，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，引起肢體麻木、刺痛等癥狀。除了腳麻，還可能伴有肌肉無力、感覺異常等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡馬西平片、奧卡西平片、加巴噴丁膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　5、腰椎間盤突出癥

　　腰椎間盤突出癥時(shí)，突出的椎間盤組織可能壓迫到鄰近的神經(jīng)根，可能導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，引起下肢尤其是腳部的麻木感，還可能伴有腰部疼痛、下肢放射痛等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物緩解癥狀。

　　建議日常進(jìn)行簡(jiǎn)單的足部運(yùn)動(dòng)，如旋轉(zhuǎn)腳踝，順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10-15圈，每天多次，有助于緩解癥狀。