經(jīng)期指的是月經(jīng)期。一般情況下，月經(jīng)期可以吃海參，但應(yīng)注意適量食用。具體分析如下：

　　海參作為一種高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和氨基酸的營(yíng)養(yǎng)食品，在月經(jīng)期適量食用是可以的，能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體健康。尤其是體質(zhì)虛弱、貧血的女性，適量食用海參有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解疲勞。

　　但海參蛋白質(zhì)含量高，月經(jīng)期女性身體較為敏感，過(guò)量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，如腹痛、腹脹等。因此，建議避免一次性食用過(guò)多的海參。此外，如果對(duì)海鮮過(guò)敏，食用海參可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢等，此種情況應(yīng)避免食用。

　　在月經(jīng)期間，應(yīng)該注意飲食多樣化，適量攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分，以確保身體營(yíng)養(yǎng)均衡，維護(hù)身體健康。

參考資料：

[1]于險(xiǎn)峰,王壹. 逐夢(mèng)山海向振興[N]. 農(nóng)民日?qǐng)?bào), 2025-03-28 (001).

[2]謝惠雯,李麗鴻,蒲丹,等. 海參肽功能特性研究進(jìn)展 [J]. 食品安全導(dǎo)刊, 2025, (09): 140-142.