孕婦吃海參一般每7-15天吃一次為宜。具體分析如下：

　　若孕婦屬于熱性體質(zhì)，或處于孕早期妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈、腸胃消化功能較弱階段，兩次食用海參的間隔時(shí)間宜較長(zhǎng)，可每10-15天吃一次。熱性體質(zhì)大量食用海參易加重體內(nèi)燥熱，孕早期腸胃敏感，海參高蛋白不易消化，拉長(zhǎng)間隔時(shí)間能減少身體負(fù)擔(dān)，避免不適。

　　當(dāng)孕婦體質(zhì)虛寒，或處于孕中晚期胎兒發(fā)育需更多營(yíng)養(yǎng)時(shí)，可適當(dāng)縮短食用間隔，每7-10天吃一次。體質(zhì)虛寒者食用海參能溫補(bǔ)身體，孕中晚期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育快，適量增加食用頻率可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素，滿足母嬰營(yíng)養(yǎng)需求。

　　孕婦在生活中應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議，以保障母嬰的健康。

參考資料：

[1]張?zhí)裉?王玉明,薛長(zhǎng)湖.海參皂苷的營(yíng)養(yǎng)功效研究與開發(fā)[C]//中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì).中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)第十九屆年會(huì)論文摘要集.中國(guó)海洋大學(xué)食品科學(xué)與工程學(xué)院;青島海洋科學(xué)與技術(shù)國(guó)家實(shí)驗(yàn)室;,2022:149-150.

[2]程璐,謝翔,劉中原,等.海參水煮液皂苷的美白抗衰老功效[J].精細(xì)化工,2018,35(02):267-271+290.