痛風(fēng)能吃韭菜嗎
導(dǎo)讀一般情況下,痛風(fēng)患者能吃韭菜,注意適量即可。不過(guò),痛風(fēng)患者吃韭菜時(shí)需注意烹飪方式,應(yīng)采用清炒、涼拌等少油少鹽的做法,避免油炸或加入大量刺激性調(diào)料;食用量不宜過(guò)多,過(guò)量食用韭菜可能引起消化不良、腸胃不適。...
一般情況下,痛風(fēng)患者能吃韭菜,注意適量即可。具體分析如下:
韭菜屬于低嘌呤蔬菜,適量食用基本不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸水平明顯升高,能讓痛風(fēng)患者在控制嘌呤攝入的前提下豐富飲食種類。同時(shí),韭菜富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,加快體內(nèi)廢物排出;其含有的維生素A、維生素C、鉀等多種維生素和礦物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,維持正常生理功能,其中維生素C還可促進(jìn)尿酸排泄;此外,韭菜獨(dú)特的辛辣氣味能增進(jìn)食欲,改善痛風(fēng)患者因長(zhǎng)期飲食限制可能出現(xiàn)的食欲不佳問(wèn)題。
不過(guò),痛風(fēng)患者吃韭菜時(shí)需注意烹飪方式,應(yīng)采用清炒、涼拌等少油少鹽的做法,避免油炸或加入大量刺激性調(diào)料;食用量不宜過(guò)多,過(guò)量食用韭菜可能引起消化不良、腸胃不適;并且要避免與高嘌呤食物一同大量食用,同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血尿酸水平,若食用后出現(xiàn)不適或血尿酸波動(dòng),需及時(shí)調(diào)整飲食并咨詢醫(yī)生。
參考資料:
[1]蒲慕瑩,董翠珍. 痛風(fēng)患者的飲食護(hù)理[J]. 護(hù)理實(shí)踐與研究,2016(3):158-159.