一般情況下，空腹血糖正常餐后高可能是飲食結構不合理、缺乏運動、胰島素抵抗、糖耐量異常、2型糖尿病等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、飲食結構不合理

　　一次性攝入過多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，會使胃腸道消化吸收后血糖在短時間內快速升高。日常應調整飲食結構，減少蛋糕、肥肉、米飯等食物的過量攝入。

　　2、缺乏運動

　　餐后長期久坐或不運動，身體對葡萄糖的消耗減少，無法及時將血液中的葡萄糖代謝利用，會導致餐后血糖升高。餐后半小時到一小時可進行散步、慢跑等輕度運動，每次運動20-30分鐘，促進葡萄糖的消耗。

　　3、胰島素抵抗

　　身體組織對胰島素的敏感性降低，胰島素無法有效促進葡萄糖攝取和利用，導致餐后血糖難以正常下降?？稍卺t(yī)生指導下使用改善胰島素抵抗的藥物，如鹽酸二甲雙胍片、羅格列酮片、吡格列酮膠囊等。

　　4、糖耐量異常

　　處于正常血糖和糖尿病之間的過渡狀態(tài)，人體對葡萄糖的耐受能力下降，餐后血糖會超過正常范圍但未達到糖尿病診斷標準。需定期監(jiān)測血糖，每3-6個月進行一次口服葡萄糖耐量試驗。

　　5、2型糖尿病

　　胰島素分泌相對不足或作用缺陷，無法有效調節(jié)餐后血糖，導致餐后血糖升高明顯。需在醫(yī)生指導下使用降糖藥物，如格列美脲片、阿卡波糖片、恩格列凈片等，同時配合飲食和運動治療。

　　在日常生活中，要注意保持規(guī)律的作息，避免熬夜；保持良好的心態(tài)，避免情緒波動影響血糖；定期進行血糖檢測，及時發(fā)現(xiàn)血糖異常并干預。

參考資料：

[1]張淑娟,陳鵬. 58例空腹血糖正常者餐后血糖與血脂的相關性[J]. 中國民族民間醫(yī)藥,2009,18(17):69-69. .