一般情況下，血管變硬可能是年齡增長(zhǎng)彈性下降、不良飲食習(xí)慣、高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、年齡增長(zhǎng)彈性下降：隨年齡增長(zhǎng)，血管壁逐漸老化，彈性纖維減少，血管彈性降低而變硬，屬于生理退化過(guò)程。日常堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，促進(jìn)血液循環(huán)；多吃富含維生素C的食物，如橙子、西蘭花，延緩血管老化，保持血管彈性。

　　2、不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高油、高鹽、高糖飲食，導(dǎo)致血管壁脂質(zhì)沉積，血管逐漸變硬，伴有血液黏稠度增加。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少動(dòng)物脂肪、油炸食品攝入，多吃粗糧、蔬菜和深海魚(yú)，每日鹽攝入量控制在5克以?xún)?nèi)，降低血管負(fù)擔(dān)。

　　3、高血壓：長(zhǎng)期血壓偏高會(huì)持續(xù)沖擊血管壁，導(dǎo)致血管壁增厚、彈性下降而變硬，多見(jiàn)于大動(dòng)脈?；颊咝枳襻t(yī)囑使用硝苯地平緩釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等藥物控制血壓，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，避免情緒激動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，減少血壓波動(dòng)。

　　4、高脂血癥：血液中膽固醇、甘油三酯過(guò)高，沉積在血管壁形成脂質(zhì)斑塊，使血管變硬、管腔狹窄?；颊咝枳襻t(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物調(diào)節(jié)血脂，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，降低血脂水平，減輕血管損傷。

　　5、動(dòng)脈粥樣硬化：脂質(zhì)代謝異常導(dǎo)致血管壁脂質(zhì)沉積、纖維組織增生，血管變硬且彈性明顯下降，可能引發(fā)心腦血管疾病?；颊咝枳襻t(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、辛伐他汀片等藥物治療，嚴(yán)重時(shí)進(jìn)行經(jīng)皮腔內(nèi)血管成形術(shù)，擴(kuò)張狹窄血管，恢復(fù)血流通暢。

　　日常需戒煙限酒，避免煙草中有害物質(zhì)損傷血管內(nèi)皮；保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕血管負(fù)擔(dān)。定期進(jìn)行血管超聲檢查，監(jiān)測(cè)血管硬度變化，通過(guò)綜合管理延緩血管變硬進(jìn)程，維護(hù)血管健康。

參考資料：

[1]王秀春.五招讓血管不變“硬”[J].健康人生,2008,(01):46.