一般情況下，孕婦能吃榛蘑補充營養(yǎng)，但不建議多吃。具體分析如下：

　　榛蘑含有豐富的氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，這些氨基酸是胎兒生長發(fā)育過程中細(xì)胞合成的重要原料，能促進胎兒組織器官的正常發(fā)育。同時，榛蘑中含有鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，鈣有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，鐵能預(yù)防孕婦孕期缺鐵性貧血，鋅則對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。此外，榛蘑富含膳食纖維，能促進孕婦腸道蠕動，緩解孕期常見的便秘問題，還含有一定量的維生素B族，可幫助孕婦維持身體代謝平衡，減輕孕期疲勞感。這些營養(yǎng)成分相互搭配，能為孕婦和胎兒提供多方面的營養(yǎng)支持。

　　孕婦吃榛蘑補充營養(yǎng)，需選擇正規(guī)渠道購買的干榛蘑，食用前充分泡發(fā)并反復(fù)清洗，去除可能殘留的雜質(zhì)和泥沙。烹飪時要確保徹底煮熟煮透，避免生食或半生食。另外，榛蘑雖營養(yǎng)豐富，但需合理搭配其他食材，如肉類、蔬菜等，保證飲食多樣化，滿足孕期全面的營養(yǎng)需求。

參考資料：

[1]邵信儒,孫海濤,姜瑞平,等. 山榛蘑即食營養(yǎng)湯料的研制[J]. 中國調(diào)味品,2011(10).