一般情況下，蘆蒿對補(bǔ)鈣有一定輔助作用，但效果有限，食用時需要注意適量。具體分析如下：

　　蘆蒿是常見的蔬菜，含有一定量的鈣元素和維生素K，鈣元素是骨骼和牙齒的重要組成成分，維生素K能促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積。適量食用蘆蒿，可補(bǔ)充部分鈣和相關(guān)營養(yǎng)，在一定程度上輔助身體維持鈣的平衡。但蘆蒿中鈣含量并不高，且植物性食物中的鈣吸收率相對較低，無法滿足身體對鈣的主要需求。如果過量食用蘆蒿，可能會因其膳食纖維豐富，增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、消化不良等不適。因此在食用時，要控制好食用量。

　　日常生活中，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，除了適量吃蘆蒿，還應(yīng)多攝入牛奶、豆制品等含鈣豐富的食物，結(jié)合適度的戶外活動，幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，維護(hù)骨骼健康。

參考資料：

[1]吳偉文,黃晶,潘軍,等.蘆蒿莖尖組織培養(yǎng)體系建立的研究[J].現(xiàn)代園藝,2022,45(19):51-53+55.