一般情況下，蓮子心泡水喝對緩解疲勞有一定輔助作用，但效果有限，不能單純依靠其改善疲勞狀態(tài)。具體分析如下：

　　蓮子心含有生物堿等成分，具有一定的清心安神作用，對因精神緊張、煩躁引起的疲勞感，適量飲用可幫助平復(fù)情緒，緩解精神上的緊繃狀態(tài)，間接減輕身體的疲勞感受。其泡水后的清爽口感也能帶來短暫的舒適感，讓人在心理上獲得一定放松。

　　蓮子心泡水緩解疲勞的作用較為局限，無法補(bǔ)充身體因體力消耗或睡眠不足導(dǎo)致的能量缺失。且蓮子心性苦寒，過量飲用可能刺激脾胃，影響食欲和營養(yǎng)吸收，反而因營養(yǎng)不足加重疲勞感。對嚴(yán)重或長期的疲勞癥狀，僅靠飲用蓮子心泡水難以有效改善。

　　日常生活中，將蓮子心泡水作為日常飲品適量飲用，配合健康的生活方式，更有利于緩解疲勞、恢復(fù)精力。

參考資料：

[1]曾璇.蓮子4大養(yǎng)生功效[J].農(nóng)產(chǎn)品市場周刊,2016,(14):61.