一般情況下，亞麻籽油能改善腸胃功能，但也要適量食用。具體分析如下：

　　亞麻籽油中含有的不飽和脂肪酸，能潤(rùn)滑腸道黏膜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解腸道干燥引起的排便不暢，讓腸道運(yùn)行更順暢。其中的Omega-3脂肪酸可調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的炎癥反應(yīng)，減少腸道黏膜受到的刺激，維持腸道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，為有益菌群的生長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。此外，亞麻籽油中的營(yíng)養(yǎng)成分能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)腸胃的消化能力，幫助身體更高效地分解和吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，多種因素共同作用，使得腸胃功能在一定程度上得到改善。

　　過(guò)量食用亞麻籽油可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹瀉、腹脹等不適癥狀。食用時(shí)需根據(jù)自身腸胃狀況調(diào)整用量，避免空腹食用，以防對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。若本身腸胃功能較弱，應(yīng)循序漸進(jìn)地增加食用量，讓腸胃逐漸適應(yīng)。開(kāi)封后需妥善保存，防止變質(zhì)影響腸胃健康。

參考資料：

[1] 孔夢(mèng)茹,杜艷麗,陳小蝶,等. 亞麻籽油熱加工過(guò)程中α-亞麻酸的異構(gòu)化研究[J]. 中國(guó)糧油學(xué)報(bào),2025,40(2):135-145.