一般情況下，缺乏水溶性維生素時(shí)喝果蔬粉有一定輔助效果，但不能完全替代新鮮果蔬，且需注意合理選擇和飲用。具體分析如下：

　　果蔬粉由新鮮水果、蔬菜加工制成，保留了部分水溶性維生素以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。對(duì)輕度缺乏水溶性維生素的人群，適量飲用符合標(biāo)準(zhǔn)的果蔬粉，可作為補(bǔ)充途徑之一，幫助彌補(bǔ)日常飲食中的攝入不足，緩解因缺乏引起的黏膜干燥、疲勞等輕度不適。

　　若長(zhǎng)期依賴果蔬粉補(bǔ)充，可能因營養(yǎng)單一導(dǎo)致其他營養(yǎng)素缺乏，且部分果蔬粉含糖量較高，過量飲用還可能帶來額外健康負(fù)擔(dān)。因此在飲用時(shí)，要選擇無添加或少添加的產(chǎn)品，并控制好攝入量。

　　日常補(bǔ)充水溶性維生素，優(yōu)先選擇新鮮蔬菜和水果，如橙子、菠菜、西蘭花等，它們能提供更全面的營養(yǎng)和活性成分。同時(shí)，注意合理烹飪，避免過度加熱導(dǎo)致維生素流失，保持飲食多樣化，以滿足身體對(duì)各類營養(yǎng)素的需求。

參考資料：

[1]林月.果蔬粉益生功能特性研究[D].華南理工大學(xué),2024.