一般情況下，雪梨對改善便秘有一定幫助，但要適量食用。具體分析如下：

　　雪梨水分含量豐富，能軟化糞便，讓糞便更易排出，對因腸道干燥引起的便秘有一定緩解作用。同時(shí)，雪梨含有一定量的膳食纖維，膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，加速腸道內(nèi)廢物的排出，有助于改善腸道蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致的便秘。此外，雪梨的寒涼屬性在中醫(yī)理論中能滋潤腸道，輔助維持腸道的正常排泄功能，從而在一定程度上減輕便秘癥狀。

　　食用雪梨輔助改善便秘時(shí)，需選擇新鮮、成熟的雪梨，避免食用腐爛或未成熟的，以防引起腸胃不適；可直接生食或煮制后食用，煮制時(shí)不添加過多糖分；控制食用量，一次不要吃太多，以免因寒涼特性刺激腸胃；若便秘癥狀嚴(yán)重或長期不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不能僅依靠雪梨來調(diào)理。

參考資料：

[1]趙鎖軍,孫瑞敏. 趙州雪梨的營養(yǎng)價(jià)值與食療法[J]. 河北農(nóng)業(yè)科技,2008(10):50.