一般情況下，荔枝殼煮水不能直接幫助減肥，可作為日常清淡飲品適量飲用，但無實際減脂作用，飲用時需注意方式和量。具體分析如下：

　　荔枝殼含有少量黃酮類物質(zhì)和膳食纖維，煮水后這些成分會融入水中，且整體熱量極低。膳食纖維可能帶來輕微飽腹感，但含量有限，無法替代主食或蔬菜的飽腹效果，也不能促進脂肪燃燒。若在荔枝殼煮水中添加大量糖分調(diào)味，反而會增加額外熱量攝入，不利于體重控制。此外，過量飲用荔枝殼煮水，可能因水分攝入過多增加胃腸負擔，出現(xiàn)腹脹等不適。因此飲用荔枝殼煮水時，建議不加糖，且控制飲用量。

　　日常生活中，減肥需依靠合理控制總熱量攝入、增加運動量，搭配富含膳食纖維的蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，單一依賴荔枝殼煮水效果有限，科學的飲食與運動結(jié)合才是健康減肥的關鍵。

參考資料：

[1]李麗.荔枝的功效與食用注意事項[J].農(nóng)業(yè)知識,2012,(20):58.