有些朋友哪怕白天也總是嗜睡乏力，怎么睡都睡不夠而且做什么都沒有精神，一天過去反而感覺渾身疲憊，嚴重影響了工作和生活。那么，嗜睡乏力是什么原因呢？接下來就為大家解答這個問題。

嗜睡乏力是什么原因

1、睡眠不足

生活不規(guī)律如睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差，或有睡眠呼吸暫停即打呼嚕，這些都會造成身體不由自主的補覺。生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大，特別時間長了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。建議調(diào)整生活起居，晚上就減少活動以保證睡眠質(zhì)量。

2、體質(zhì)較差

身體某部位不健康如消化不良、低血壓、月經(jīng)過量、體重超重、營養(yǎng)不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期、腦血管疾病等，都可以造成大腦供血不足，難以抑制的嗜睡。對于這種情況，建議治療相應疾病，同時適當體育鍛煉來提高身體素質(zhì)。

3、妊娠反應

懷孕之后的女性由于激素水平發(fā)生改變，容易讓女性感覺乏力嗜睡，甚至是怎么睡都睡不夠。而且女性出現(xiàn)懷孕之后除了會有乏力嗜睡之外，也會出現(xiàn)月經(jīng)停止、惡心、嘔吐等癥狀。平時僅僅是輕微容易疲乏嗜睡，不會影響到正常工作和生活。

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