孕婦腿抽筋是怎么回事
導(dǎo)讀孕婦腿抽筋的原因主要有:1、懷孕以后,鈣的需求量大大增加,缺鈣會(huì)增加肌肉及神經(jīng)的興奮性,故小腿經(jīng)常抽筋;2、經(jīng)常久站會(huì)引起肌肉痙攣;3、睡姿不良迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),容易引起腿抽筋;4、營(yíng)養(yǎng)過剩引起電解質(zhì)紊亂。...
孕婦腿抽筋的原因主要有:1、懷孕以后,鈣的需求量大大增加,缺鈣會(huì)增加肌肉及神經(jīng)的興奮性,故小腿經(jīng)常抽筋;2、經(jīng)常久站會(huì)引起肌肉痙攣;3、睡姿不良迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),容易引起腿抽筋;4、營(yíng)養(yǎng)過剩引起電解質(zhì)紊亂。
孕婦腿抽筋是怎么回事
1、身體缺鈣
懷孕以后,寶寶需求的營(yíng)養(yǎng)加大,特別是對(duì)鈣的吸收,尤其在孕中、晚期,每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照,會(huì)加重鈣的缺乏,從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。
2、經(jīng)常久站
懷孕期間走得太多或站得過久,都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多,腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加,導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,就會(huì)引起肌肉痙攣。
3、睡姿不良
睡眠姿勢(shì)不好,長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),容易引起腿抽筋。
4、營(yíng)養(yǎng)過剩
過度的飲食引起蛋白質(zhì)攝入過多,影響碳水化合物的代謝,導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積,引起電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。
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