氨基酸，是羧酸碳原子上的氫原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基兩種官能團。氨基酸是構(gòu)成動物營養(yǎng)所需蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)，那么氨基酸的功效與作用有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。

氨基酸的功效與作用

1、提高免疫力

氨基酸可以提高機體的免疫力，氨基酸是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠加快合成人體的免疫球蛋白，而且氨基酸的含量與免疫系統(tǒng)功能的強弱有著直接影響關(guān)系。因此，適當進行氨基酸的補充，有助于免疫系統(tǒng)的構(gòu)建，增強免疫系統(tǒng)功能，從而有助于提高免疫。

2、維持正常代謝

氨基酸有維持正常代謝的作用，氨基酸可以維持人體正常代謝，體內(nèi)的酶、激素、抗體都是由氨基酸轉(zhuǎn)變而成，這些物質(zhì)在調(diào)節(jié)生理機能和催化代謝過程中有十分重要的作用。另外氨基酸還有消除疲勞的作用，身體疲勞時，可以攝入適量的氨基酸，能夠幫助人體恢復體力，改善身體狀態(tài)。

3、改善睡眠質(zhì)量

氨基酸可以改善睡眠質(zhì)量，是因為氨基酸中有一種名為色氨酸的成分，能夠幫助人體促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，對于失眠、睡眠質(zhì)量不佳等情況具有非常顯著的改善作用。另外氨基酸還有促進身體恢復的作用，有利于病后或者術(shù)后的恢復。

以上即是對氨基酸的功效與作用的介紹，氨基酸的功效與作用有提高免疫力，是因為氨基酸能夠加快合成人體的免疫球蛋白，進而提高免疫力。還有維持正常代謝、改善睡眠質(zhì)量的功效與作用。