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            盆底肌康復有必要做嗎

            2021-11-26來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀一般來說,進行盆底肌康復鍛煉是很有必要的。如果不及時進行康復鍛煉,隨著產(chǎn)婦年齡增長,會出現(xiàn)很多異常癥狀;所以,產(chǎn)后及時進行盆底肌康復,能促進身體恢復。同時,產(chǎn)后3個月是進行盆底康復的最好時機;如果延誤,會因為年齡的增長,不僅增加治療難度。...

            懷孕期間,隨著胎兒和子宮重量的不斷增加;會對孕婦的盆底組織產(chǎn)生壓迫,進而導致盆底肌纖維變形。所以,在生過孩子之后,有些產(chǎn)婦的身體也會變形;可能產(chǎn)婦自己并不能察覺,則醫(yī)生會建議做盆底肌康復訓練。那么,盆底肌康復有必要做嗎?接下來就為大家解答這個問題。

            盆底肌康復有必要做嗎

            一般來說,進行盆底肌康復鍛煉是很有必要的。如果不及時進行康復鍛煉,隨著產(chǎn)婦年齡增長,會出現(xiàn)很多異常癥狀;所以,產(chǎn)后及時進行盆底肌康復,能促進身體恢復。同時,產(chǎn)后3個月是進行盆底康復的最好時機;如果延誤,會因為年齡的增長,不僅增加治療難度,且盆底功能障礙,如子宮脫垂、尿失禁等疾病的發(fā)病率,會越來越高,越來越嚴重。因此,重視盆底功能檢查,盡早進行盆底恢復,是很有必要的。建議可每天做瑜伽鍛煉,有利于身體塑形,對于產(chǎn)后恢復非常有幫助。

            知識拓展:盆底肌怎么康復

            1、提肛運動

            是較常見的恢復盆底肌的運動,對于促進盆底肌的恢復有很好的效果。此外,盆底康復訓練器,是專為女性設計的;符合女性陰道生理結(jié)構(gòu)特點,用于鍛煉盆底肌肉收縮練習的輔助器,各類盆底功能障礙性疾病臨床表現(xiàn)者,可增強盆底肌力,改善盆底血液循環(huán),維持盆底康復的持久療效。

            2、康復訓練

            是斯坦芬尼不勒推薦訓練法,從分娩結(jié)束的第1周到第3周,需要持續(xù)做3組這樣的動作,每組動作需要做10次,緩慢收縮和放松為一組,快速收縮和放松為一組,這樣可讓盆底肌變得收緊起來;大家可根據(jù)自己的身體情況,選擇訓練的強度;這個訓練方法只要剖腹產(chǎn)的孕婦傷口完全恢復的情況下,就可以進行鍛煉了;如果順產(chǎn),只要身體感到舒適,就可進行鍛煉。

            以上就是關于盆底肌康復有必要做嗎的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。

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