女人的卵子成熟之后，就會從卵泡中排出來，每個月都會排卵，排卵的時期成為排卵期。為了提高受孕的幾率，選擇在排卵期是非常好的一種方法。如果想要在排卵期同房的話，首先就需要正確的判斷排卵期，具體的方法有多鐘，可以多掌握幾種，盡可能準確的判斷自己的排卵期。那么排卵期是什么時候，接下來就為大家解答這個問題。

排卵期是什么時候

排卵期可以按照月經周期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間加起來就是排卵期。

比如說，月經周期按30天來算，這次月經來潮的第1天是9月1日，那么下次月經來潮就是10月1日，再從10月1日倒數14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

知識拓展：排卵期注意事項

女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，據說這是人類的自然本能保留的結果。也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。

另外，排卵期期間女性的抵抗力會有所下降，這是因為陰道粘液會變得稀薄，以便精子更容易地通過重重阻礙與卵子結合，增大受孕成功的機會。與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會隨之增加。所以，女性在此期間要注意保護呼吸系統(tǒng)，以免細菌病菌由此進入體內，造成病患。

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