女人在準(zhǔn)備懷孕的時候，就需要開始口服葉酸了。葉酸在孕期中起著非常重要的作用，特別是在前期的時候，能夠預(yù)防胎兒患上一些畸形性疾病，例如神經(jīng)管畸形、唇腭裂等。有些女性接觸葉酸也是頭一次，使用葉酸還跟普通的藥物一樣，關(guān)心最佳的用藥時間，希望能夠發(fā)揮出最大的功效。那么一天吃葉酸的時間是什么時候，接下來就為大家解答這個問題。

一天吃葉酸的時間

葉酸也叫維生素b9，是一種水溶性維生素，服用葉酸片，最好是早餐后一個小時左右吃，避免空腹吃，空腹吃葉酸片，會刺激胃腸道，引起不適，睡前吃葉酸片，會影響睡眠質(zhì)量。一般孕婦在懷孕之前以及懷孕之后，都要常規(guī)的補(bǔ)葉酸。

補(bǔ)葉酸可有效避免新生兒神經(jīng)管畸形等疾病，一般建議在懷孕之前三個月開始使用，但要注意，孕婦在孕早期切忌服用大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片，對孕婦和胎兒會產(chǎn)生不良影響。

知識拓展：葉酸的作用

1、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷：葉酸最大的作用，就是能有效預(yù)防胎兒畸形。有研究發(fā)現(xiàn)，有人在受孕前至少一個月甚至是在懷孕的前三個月，每天堅持使用，適量的葉酸，能有效降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險率，這個概率能降低，大約50%-70%左右。

2、降低心血管疾病：葉酸，屬B族維生素，這是合成核酸所必須的元素，是細(xì)胞生長和組織修復(fù)所必備的物質(zhì)，更是胚胎發(fā)育過程中不可缺少的營養(yǎng)素。葉酸的臨床功能除了預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷外，近年也有研究報告指出，它可以減少血液中一種名為homocysteine的氨基酸，進(jìn)而降低心臟血管疾病的發(fā)生。

3、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)：有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準(zhǔn)媽媽。

以上就是關(guān)于一天吃葉酸的時間的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。