月經(jīng)紊亂考慮與精神壓力大、受涼、不良的飲食習慣、內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，可以通過運動、調(diào)整飲食、使用藥物的方式治療。

月經(jīng)紊亂是怎么回事怎么辦

1、精神壓力大：如果長期處于焦慮、精神緊張的狀態(tài)，就會導致患者出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，此時需要放松心情，避免給自己過大壓力，可以進行一些戶外運動比如跑步、爬山等等。

2、受涼：患者如果經(jīng)期沒有做好保暖，導致身體受涼或者淋雨，有可能會導致月經(jīng)過少出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。所以平時月經(jīng)期間一定要做好保暖工作，還可以喝一些紅糖水，慢慢就會改善。

3、不良的飲食習慣：如果平時挑食或者節(jié)食，女性就會出現(xiàn)機體攝入量不足，營養(yǎng)不良的情況，就會導致月經(jīng)紊亂。此時可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如大豆、雞蛋、牛奶等等，多吃一些新鮮的水果蔬菜如菠菜、蘋果、無花果、草莓、西紅柿等等。

4、內(nèi)分泌功能紊亂：下丘腦--垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定導致內(nèi)分泌功能紊亂時患者也會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒等藥物治療。

月經(jīng)期間要注意避免劇烈運動，多休息，避免熬夜勞累。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。