桂圓，又稱龍眼，是我國南方特產(chǎn)佳果。其富含糖分和多種維生素，有滋補(bǔ)強(qiáng)體、補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽、益脾開胃、潤膚美容的功效。那么，桂圓吃多了好嗎？下面就一起來了解一下吧。

桂圓吃多了好嗎

桂圓吃多了不好，過食可能會導(dǎo)致血糖升高、上火、婦科炎癥加重，從而給身體造成不適，具體如下。

第一、桂圓果肉中含糖量很高，過食可能會導(dǎo)致血糖急劇升高，可能會出現(xiàn)與高血糖有關(guān)的代謝癥狀，比如多尿、多飲、多食等，并且高血糖患者應(yīng)盡量避免食用桂圓。

第二、桂圓性溫、味甘，易助火化躁而導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、口干舌燥，甚則還會發(fā)生口周皰疹。

第三、患有婦科炎癥的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，能助火生炎，加重婦科炎癥的蔓延。

所以桂圓不宜多食，此外上火、發(fā)炎癥狀者，內(nèi)有痰火或陰虛火旺、濕滯停飲者，舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良者、糖尿病患者、痤瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也不宜過多食用，以免導(dǎo)致原有疾病加重。

桂圓的功效

1、健腦安神

因?yàn)楣饒A肉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，且其性甘，歸心、脾經(jīng)。特別是對于生長發(fā)育時期的兒童，可對腦細(xì)胞有很大益處。適當(dāng)食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。此外，桂圓肉還有提高記憶力的效果。

2、補(bǔ)血益氣

因?yàn)楣饒A肉中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，易被人體消化吸收。其中，鐵元素能夠促進(jìn)合成人體內(nèi)的血紅蛋白，緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發(fā)黃。對治療氣血虧損有很好的效果。此外，適當(dāng)食用還可迅速補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，消除身體疲勞。

希望以上內(nèi)容對您有幫助。