提起菠蘿相信大家并不陌生，這是生活中很常見(jiàn)的一種水果，富含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}對(duì)身體有很多的好處。那么，菠蘿可以減肥嗎？下面就一起來(lái)了解一下吧。

菠蘿可以減肥嗎

菠蘿不可以減肥，但是菠蘿中含有豐富的蛋白酶，可以起到輔助減肥的效果，減肥需要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食才可以達(dá)到減肥的效果。

菠蘿中含有豐富的蛋白酶，這種物質(zhì)可以幫助身體分解攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，從而起到輔助減肥的效果。而且菠蘿中還含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助身體加快新陳代謝，促進(jìn)身體里的宿便排出。菠蘿中還含有豐富的維生素，可以有效的促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助身體提高免疫力。

雖然菠蘿可以起到輔助減肥的效果，但是減肥一定要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、慢跑、游泳等，可以加速脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的效果。在減肥期間可以多吃一些既有營(yíng)養(yǎng)而且低脂肪的食物，比如雞胸肉、草莓、牛肉、豆制品、菠菜、紅薯等。在減肥期間一定不要油膩刺激的食物，比如炸雞、麻辣燙、肥肉等。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。