孕婦可以喝綠豆湯嗎
導(dǎo)讀孕婦可以喝綠豆湯嗎:孕婦在夏天適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯對自己和寶寶都有益,女人在懷孕的時(shí)候,特別是到了中期的時(shí)候,每天都應(yīng)該攝入一定量的雜豆類食物,這樣是非常有益的對于孕婦。對孕婦來說,喝綠豆湯不僅可降火,也可清除胎毒,同時(shí)有助于解決孕期便秘問題。...
綠豆性涼,味甘,平時(shí)喝可以消暑止渴,尤其是夏天喝一碗冰鎮(zhèn)的綠豆湯真的清熱又解暑。雖然綠豆湯很好,但是女性孕期在飲食上是有很多需要注意的,那么孕婦可以喝綠豆湯嗎?我們一起來了解一下。
孕婦可以喝綠豆湯嗎
孕婦在夏天適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯對自己和寶寶都有益,女人在懷孕的時(shí)候,特別是到了中期的時(shí)候,每天都應(yīng)該攝入一定量的雜豆類食物,這樣是非常有益的對于孕婦。對孕婦來說,喝綠豆湯不僅可降火,也可清除胎毒,同時(shí)也有助于解決孕期便秘問題。
孕婦喝綠豆湯的注意事項(xiàng)
1、在夏天,溫度比較高,細(xì)菌滋生的速度非常的快,所以綠豆一定要煮到爛,煮到熟,并且要控制量之后才能夠食用。
2、對于豆類物質(zhì)非常不利于消化和吸收,吃多了會出現(xiàn)脹氣的癥狀,這樣腸胃就該受罪了,所以對于那些腸胃不太好的孕媽媽們最好不要喝綠豆湯。
綠豆湯的功效與作用
1、保護(hù)腎臟
綠豆中含有的胰蛋白酶可以幫助減少蛋白分解,可減少蛋白質(zhì)分解對腎臟造成的損傷,因此可以起到一個(gè)保護(hù)腎臟健康的作用。腎臟是人體先天之本,對腎臟起到保護(hù)作用,自然也能減少很多疾病的侵?jǐn)_。
2、預(yù)防三高
綠豆中含有的多糖成份,具有增強(qiáng)血清脂蛋白的活性的作用,因此可以起到一個(gè)促進(jìn)血脂平衡的作用,從而保護(hù)心血管健康。這種球蛋白和多糖還具有促進(jìn)體內(nèi)膽固醇分解的作用,因此可減少人體對膽固醇的吸收,從而起到一個(gè)預(yù)防三高的作用。
3、增進(jìn)食欲
夏季由于天氣炎熱很容易出現(xiàn)食欲不振的情況,綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),磷脂等元素不僅能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素,同時(shí)還可起到一個(gè)興奮神經(jīng)的作用,從而促進(jìn)食欲。
4、清熱解毒
綠豆湯的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì),對人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用,可以起到清熱解毒的作用。
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