沒有“吃什么能快速生產(chǎn)精子”的說法，一般吃生蠔、瘦肉、雞蛋、南瓜子、核桃等食物，以及五子衍宗丸、麒麟丸、生精片、左卡尼汀口服溶液、維生素E軟膠囊等藥物可幫助生成精子。　　

　　一、食物

　　1、生蠔

　　生蠔是富含鋅的食物。鋅對男性生殖系統(tǒng)非常重要，是精子生成過程中多種酶的組成成分，能夠促進精子的生成、成熟和獲能。男性適當食用生蠔可以補充鋅元素，有助于提高精子的數(shù)量和質量。

　　2、瘦肉

　　瘦肉富含優(yōu)質蛋白。蛋白質是構成精子的主要成分之一，足夠的蛋白質攝入能夠為精子的生成提供物質基礎。像豬瘦肉、牛瘦肉等，含有豐富的人體必需氨基酸，可以通過炒、燉等方式烹飪后食用，有助于維持正常的精子生成。

　　3、雞蛋

　　雞蛋是一種營養(yǎng)全面的食物，富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。其中的蛋白質可以為精子的生成提供原料，各種維生素和礦物質有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能。

　　4、南瓜子

　　南瓜子含有豐富的鋅、鎂等微量元素。鋅有助于精子的生成，鎂可以調節(jié)男性的生殖激素水平，對提高精子質量和數(shù)量有幫助。

　　5、核桃

　　核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)，為精子的產(chǎn)生提供良好的營養(yǎng)環(huán)境。同時，核桃中的抗氧化物質能夠保護精子免受自由基的損傷，提高精子活力。

　　二、藥物

　　1、五子衍宗丸

　　這是一種傳統(tǒng)的中成藥，主要成分包括枸杞子、菟絲子等，有補腎益精的作用，能夠促進精子的生成和提高精子質量。

　　2、麒麟丸

　　該藥物可以補腎填精、益氣養(yǎng)血，用于治療男性精液清稀、量少等問題，幫助調節(jié)生殖系統(tǒng)功能，促進精子的產(chǎn)生。

　　3、生精片

　　此藥物的主要功效是補腎益精、滋陰壯陽。藥物成分可以改善睪丸的生精功能，增加精子數(shù)量，對少精癥等情況有一定的治療作用。

　　4、左卡尼汀口服溶液

　　該藥物中的左卡尼汀能夠為精子提供能量，改善精子活力，并且參與精子的成熟過程，輔助精子的生成。

　　5、維生素E軟膠囊

　　維生素E具有抗氧化作用，可以保護精子細胞膜免受氧化損傷，有助于維持精子的正常結構和功能，促進精子的產(chǎn)生。

　　建議適量食用上述食物，遵醫(yī)囑使用上述藥物。日常生活中，應養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，也有助于生殖的健康。