腎結石跟熬夜有關系嗎
2022-06-09來源:彩牛養(yǎng)生
導讀腎結石跟熬夜有一定關系,主要從生理代謝和飲食習慣兩方面影響結石形成。需注意,雖然熬夜并非導致腎結石的唯一因素,但保持規(guī)律作息、避免熬夜,配合合理飲食和充足飲水,有助于預防腎結石。已有腎結石病史或高風險人群,更應注重生活習慣的調整。...
一般情況下,腎結石跟熬夜有一定關系,主要從生理代謝和飲食習慣兩方面影響結石形成。具體分析如下:
從生理代謝角度看,熬夜會打亂人體正常生物鐘,影響腎臟的尿液濃縮和排泄功能。夜間本應是身體休息、腎臟對尿液進行重吸收的時段,長期熬夜導致抗利尿激素分泌異常,尿液濃縮,其中的鈣、草酸、尿酸等物質濃度升高,更易析出結晶并逐漸聚合成結石。同時,熬夜會引發(fā)機體代謝紊亂,甲狀旁腺激素分泌失衡,促進骨鈣溶解入血,使尿液中鈣含量增加,提高結石形成風險。
在飲食習慣上,熬夜人群常伴隨宵夜習慣,進食過多高蛋白、高鹽、高嘌呤食物,這些食物會增加腎臟代謝負擔,使尿液中相關代謝產物濃度升高,如草酸、尿酸等,為結石形成提供物質基礎。此外,熬夜時喝水量往往不足,不能有效稀釋尿液,進一步加重結石風險。
需注意,雖然熬夜并非導致腎結石的唯一因素,但保持規(guī)律作息、避免熬夜,配合合理飲食和充足飲水,有助于預防腎結石。已有腎結石病史或高風險人群,更應注重生活習慣的調整,降低結石復發(fā)可能。
參考資料:
[1]葉章群,鄧耀良,董誠,等。泌尿系結石防治指南 [M]. 人民衛(wèi)生出版社,2013.
[2]那彥群,孫光。中國泌尿外科疾病診斷治療指南手冊 [M]. 人民衛(wèi)生出版社,2014.
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