1、補(bǔ)充水分

　　中暑后惡心想吐是因?yàn)樯眢w水分過(guò)度丟失造成的，因此補(bǔ)充水分是緩解癥狀的關(guān)鍵。清涼的果汁、綠豆湯、玫瑰花茶、荷葉茶等都是好的補(bǔ)充水分的選擇。需要注意的是，不要一次性喝太多水，以免造成胃部不適。

　　2、吸氧

　　中暑引起的惡心想吐，可能是呼吸不順暢引起的，可以采取呼吸氧氣的方式緩解癥狀。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用呼吸器進(jìn)行吸氧，以保證使用效果和安全性。

　　3、口腔止吐藥物

　　口腔止吐藥物一般是藥片或噴劑，其主要成分為香灰脫和硫酸替欣。能夠迅速緩解中暑引起的惡心和嘔吐，但是需要嚴(yán)格按照醫(yī)生建議使用，以免產(chǎn)生副作用。

　　4、補(bǔ)充鹽分

　　中暑后身體失去了大量水分和鹽分，導(dǎo)致調(diào)節(jié)體液平衡的電解質(zhì)失衡，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)柠}分有助于恢復(fù)身體的水鹽平衡。可以適當(dāng)增加食鹽的攝入量或向該急救站采購(gòu)口服的復(fù)合鹽水來(lái)補(bǔ)充鹽分。

　　5、注意飲食清淡

　　在中暑癥狀惡化期，飲食方面應(yīng)以清淡為主，以免加重胃部負(fù)擔(dān)和惡心感?？梢赃x擇米粥、綠豆湯、蒸蛋或梨汁等清淡的食品，避免攝取辛辣、油膩的食品。

　　以上措施可以有效緩解中暑惡心想吐的癥狀，但是也需要及時(shí)就醫(yī)。如果孕婦、老年人、嬰兒和慢性疾病患者等群體出現(xiàn)中暑惡心想吐的癥狀，就需要及時(shí)就醫(yī)。在遭遇中暑后，及時(shí)采取有效的緩解措施，是避免疾病進(jìn)一步加重的關(guān)鍵。