大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，通常出現(xiàn)在公歷7月22日或23日。它標(biāo)志著夏季的高峰期，也是一年中最炎熱的時候。在大暑期間，陽光強烈，氣溫高，人們需要采取一些措施來保護自己免受高溫的影響。

　　大暑的含義：

在這個時候，農(nóng)作物已經(jīng)進入了成熟的階段，太陽的熱量也達到了最高峰。因此，人們需要更加謹(jǐn)慎地處理農(nóng)作物，以確保豐收。同時，大暑也是一年中最適合收割糧食的時候。農(nóng)民們會在這個時候忙碌地收割莊稼，為秋季的播種做準(zhǔn)備。

大暑的影響：

　　1、高溫和濕度的負(fù)面影響。

因此，我們需要注意保持身體的水分和營養(yǎng)攝入。多喝水是非常重要的，因為汗液的蒸發(fā)可以幫助降低體溫。此外，我們還應(yīng)該避免在中午時分暴露在強烈的陽光下，選擇合適的時段進行戶外活動。穿著寬松、透氣的衣物也是必要的，以便讓身體散發(fā)熱量。

　　2、注意飲食的搭配。

由于氣溫高，人們的食欲可能會下降。然而，我們?nèi)匀恍枰獢z入足夠的營養(yǎng)來維持身體的健康。建議多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜和魚類。此外，避免過量食用辛辣和油膩的食物，以免給消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)。

　　3、社會各界關(guān)注的時期。

在高溫天氣中，特別是在城市地區(qū)，空調(diào)和電力需求會大幅增加。因此，電力供應(yīng)和節(jié)能措施變得尤為重要。政府和企業(yè)應(yīng)該采取相應(yīng)的措施，確保供電穩(wěn)定，并鼓勵節(jié)能減排的行為。