百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)水果，孕期女性可以適當(dāng)食用，并且還有對(duì)身體一些好處，那么孕婦吃百香果對(duì)胎兒有什么好處呢？

　　一、孕婦吃百香果對(duì)胎兒有什么好處

　　1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　百香果富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)元素等，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，孕婦適量食用百香果可為胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　2.促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)

　　百香果中所含的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、硒等元素是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，能在一定程度上促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。

　　3.增加免疫力

　　百香果含有大量的維生素C。維生素C是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，保護(hù)身體免受外界刺激，增強(qiáng)免疫力。

　　二、孕婦吃百香果對(duì)身體有好處

　　1.預(yù)防便秘

　　西番蓮富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物的消化吸收，幫助排出體內(nèi)代謝廢物，從而在一定程度上預(yù)防便秘。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　百香果中所含的維生素C能淡化皮膚中的黑色素，具有一定的美白效果，改善面部膚色，具有美容效果。

　　3.緩解孕吐

　　大多數(shù)懷孕早期的女性都會(huì)有晨吐反應(yīng)，而百香果中的酸味含有多種酸性物質(zhì)，可以在一定程度上緩解晨吐，增強(qiáng)孕婦的食欲。

　　4.降低血脂

　　百香果中所含的維生素C可以參與膽固醇的代謝，從而降低血脂含量，凈化血液，預(yù)防妊娠期高脂血癥的發(fā)生。

　　三、孕婦吃百香果的注意事項(xiàng)

　　1.不宜空腹食用

　　空腹時(shí)，人體會(huì)分泌更多的胃酸，百香果會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，使體內(nèi)胃酸含量過(guò)高，引起身體不適。

　　2.個(gè)別體質(zhì)不宜食用

　　痰濕體質(zhì)、特殊體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、久病體質(zhì)、充血體質(zhì)、消化不良、胃腸功能差、胃炎、胃潰瘍的孕婦不宜食用百香果。

　　3.過(guò)敏的孕婦不宜食用

　　過(guò)敏的孕婦繼續(xù)食用百香果，可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢或引起腹瀉。