紫薯是我們常吃一種食物，營養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且吃法很多，能很好的滿足人體對營養(yǎng)的需求，那么孕婦可以吃紫薯嗎？

　　一、孕婦可以吃紫薯嗎

　　準(zhǔn)媽媽們是能吃紫薯的。

　　紫薯中含有很多的礦物質(zhì)元素，其中硒的含量，比其他蔬菜都要高很多，而且紫薯中所含有的蛋白質(zhì)的含量也不少，能夠及時(shí)的為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，所以準(zhǔn)媽媽們吃紫薯是很有好處的，但是吃的時(shí)候，也要注意食用量，不能吃多，否則會產(chǎn)生脹氣，容易不消化。

　　二、孕婦吃紫薯有什么作用

　　1.增強(qiáng)機(jī)體免疫力

　　紫薯中含有不少的蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)都是由人們所需要的氨基酸組成，除此之外，還含有很多的維生素以及礦物質(zhì)元素，這些元素被人體吸收可以很好的幫助人們強(qiáng)身健體，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)人們的免疫力等。如果是準(zhǔn)媽媽們的話，食用對自身和胎兒身體健康都有好處。

　　2.預(yù)防孕期便秘

　　紫薯含有不少的膳食纖維，這種纖維對于準(zhǔn)媽媽們來說，可以幫助緩解孕期便秘，而且就算吃了也不會擔(dān)心發(fā)胖的問題，是女性維持身材的良好食材。

　　三、紫薯不能和什么一起吃

　　1.不能和西紅柿一起吃

　　西紅柿中含有很多的蘋果酸和檸檬酸這類酸性很強(qiáng)的物質(zhì)，而這種酸性的元素，會和紫薯中某些物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而產(chǎn)生一些不容易被人們消化的物質(zhì)，所以，兩者在一起吃之后會產(chǎn)生腹痛、腹瀉或者是消化不良等不適應(yīng)的情況。

　　2.不能和柿子一起吃

　　紫薯不能和柿子一起吃，原因在于紫薯吃多了會導(dǎo)致胃酸分泌量增多，而柿子中的某些物質(zhì)就會和胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而產(chǎn)生一些沉淀物，這和紫薯與西紅柿在一起吃的情況類似，但是這種情況更加嚴(yán)重，會很容易出現(xiàn)腸胃出血或是胃潰瘍的癥狀。