痛經(jīng)，是未婚女性身上常見的小毛病，同時也是由于女性身上獨(dú)特的生理因素造成的。小編推薦中醫(yī)推拿治療女性痛經(jīng)。它操作簡便，收效快，不妨一試。在此介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位，分別是：

    腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;

    阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位;

    氣海：肚臍正下方1.5寸;

    關(guān)元：肚臍正下方3寸處;

   三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。

    另外還有一個腰陽關(guān)(以脊椎為縱坐標(biāo)，髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。

    有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圓周運(yùn)動)，不論順時針倒時針，以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。

    另外在按摩穴位的同時，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。

    溫馨提示：這里需要強(qiáng)調(diào)的是，痛經(jīng)的女性平時在生活中要注意經(jīng)期保暖，不要過度疲勞。