黃瓜又稱胡瓜，是西漢時期張騫出使西域是帶回，在我國的種植歷史悠久，是人們餐桌上的常見蔬菜，吃法多種多樣，黃瓜中的黃瓜籽，在我國的醫(yī)藥寶典上有記載其有治療民間疾病的作用，現(xiàn)代保健頁常常用到黃瓜籽，接下來就介紹吃黃瓜籽粉有什么好處。

　　一、黃瓜籽粉的功效和作用

　　1.補(bǔ)鈣壯骨

　　黃瓜籽粉中含鈣量豐富，每公斤黃瓜籽粉含鈣898.6毫克，可以為機(jī)體補(bǔ)充充足鈣質(zhì)，在生長發(fā)育期間需要補(bǔ)鈣，以及中老年人缺鈣之時可以通過吃黃瓜籽粉老補(bǔ)鈣壯骨。

　　2.改善骨質(zhì)疏松

　　黃瓜籽粉是民間接骨壯骨補(bǔ)鈣的秘方，對于對骨質(zhì)疏松、腰酸、背痛、手腳麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和癥狀都有很好的治療和恢復(fù)其功能作用。

　　3.恢復(fù)體力

　　黃瓜籽粉中富含蛋白質(zhì)，多種游離氨基酸，維生素，木糖，果糖等對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。吃黃瓜籽粉可以調(diào)解經(jīng)絡(luò)，營養(yǎng)大腦，小腦，使人記憶力增強(qiáng)，人體疲勞過度有迅速恢復(fù)體力的功能。

　　4.促進(jìn)人體細(xì)胞再生

　　黃瓜籽粉能調(diào)節(jié)個臟器之間的弧度，維持讓人體的協(xié)調(diào)，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使人體細(xì)胞再生，能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩，還有通便潤腸治便秘之功效。

　　二、小貼士

　　黃瓜籽粉吃起來很簡單，每天早餐之時，無論喝粥，喝牛奶還是喝豆?jié){，都可以在其中摻入一勺黃瓜籽粉，這樣可為早餐添加一屢清香，還可有效補(bǔ)鈣，口感也比白開水泡的黃瓜籽粉好喝，當(dāng)然，黃瓜籽粉也可以與黑芝麻粉，核桃粉等一起泡著吃，補(bǔ)益效果更好。

      以上這篇文章就是對黃瓜籽粉有什么功效的講解，希望這篇文章對大家有所幫助，感謝大家的閱讀！