在人的身體中，脾有著運輸食物營養(yǎng)物質(zhì)、輸送水分和統(tǒng)攝血液的作用，如果脾虛就會使得人的身體運化失調(diào)，并且很有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)性障礙，幾乎大部分的腸胃道疾病都伴隨著脾虛的癥狀，那么餓脾虛該如何調(diào)理呢？

　　一、如何調(diào)理脾虛

　　1.飲食調(diào)理

　　可以選擇喝小米粥或者是八寶粥，能夠起到養(yǎng)胃的效果，有利于脾虛所引起的食欲下降的癥狀得到改善。

　　2.戒煙戒酒

　　平時盡量不要抽煙喝酒，里面的尼古丁以及酒精含量會比較多，可能會導(dǎo)致脾胃受到刺激。

　　3.運動鍛煉

　　能夠提高自身的免疫力，也能夠促進(jìn)食物的消化以及吸收，也可以防止脾胃虛弱。

　　4.規(guī)律作息

　　長期熬夜損耗會導(dǎo)致肝火旺，中醫(yī)五行中肝火旺的人容易脾虛，所以規(guī)律作息可以間接的避免脾虛。

　　5.藥物調(diào)理

　　如果患者出現(xiàn)了明顯的脾虛癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健脾養(yǎng)胃的藥物進(jìn)行治療，比如人參健脾丸、參苓白術(shù)散等，同時也可以服用健脾養(yǎng)胃的中成藥進(jìn)行治療，比如健脾養(yǎng)胃顆粒、參苓健脾胃顆粒等。

　　6.針灸調(diào)理

　　患者在服用藥物期間，還可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸調(diào)理，可以針灸足三里穴、脾俞穴等，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，改善脾虛引起的食欲不振、身體乏力等癥狀。

　　二、脾虛的癥狀

　　1.肥胖或者消瘦

　　脾主肌肉，應(yīng)該當(dāng)脾虛的時候，人會出現(xiàn)全身乏力的情況，并且汗多、氣短。另外會出現(xiàn)眼皮沉重或者是抬不起來的情況，且下肢容易水腫。身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

　　2.便秘或者大便稀溏

　　脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，因為脾虛會導(dǎo)致腸胃缺少動力。

　　3.咳嗽出痰

　　舌苔淡紅色胃部隱隱作痛時總有脹悶感，一咳嗽就出痰，胸部像堵著什么東西似的不舒服，舌苔呈現(xiàn)淡紅色。這種癥狀屬于脾虛挾濕型脾胃疾病，平時不注意保暖，加上缺少運動和心情不佳等情況，就容易出現(xiàn)上述癥狀。

　　脾虛患者需要及時注意自己的身體情況，規(guī)律作息，調(diào)整均衡的飲食結(jié)構(gòu)，一旦出現(xiàn)不適請及時前往醫(yī)院就診。