橄欖果屬于福建的特產(chǎn)，在唐朝時(shí)期被列為貢品，因?yàn)殚蠙鞆纳绞?，始終如一，都是翠綠的顏色，所以又稱為“青果”，那你知道它有哪些好處嗎？接下來(lái)一起去看看吧！

　　一、橄欖果的功效與作用

　　1.預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　橄欖含鈣較多，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收，所以多吃橄欖可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松和促進(jìn)骨骼發(fā)育生長(zhǎng)。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　橄欖含有維生素E和抗氧化成分，可以有效的預(yù)防皮膚損傷和預(yù)防衰老。使皮膚變得滋潤(rùn)有光澤。

　　3.通潤(rùn)腸道

　　橄欖可以有效的將我們?nèi)梭w內(nèi)的垃圾排出體外，可以達(dá)到通潤(rùn)腸道的效果。

　　4.緩解咽喉痛

　　橄欖生吃，可生津止渴，治療咽喉痛的作用。

　　5.解酒

　　橄欖可以起到解酒的效果，但酒后也不宜吃太多橄欖只需2-3粒即可。

　　二、橄欖果的食用禁忌

　　1.不能和牛肉一起吃

　　橄欖果和牛肉可能會(huì)相互反應(yīng)，一起吃可能會(huì)造成腹脹、腹痛等癥狀。

　　2.不能和酒精類食物一起吃

　　吃橄欖果后不能抽煙喝酒，也不能和其他具有刺激性的食物一起吃，可能會(huì)加重人體多器官負(fù)擔(dān)，危害人體健康。

　　總的來(lái)說(shuō)，橄欖果有預(yù)防骨質(zhì)疏松、美容養(yǎng)顏等功效與作用。也需要注意，橄欖果不能和牛肉、酒精類食物同吃!