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導(dǎo)讀有些朋友在問番石榴和芭樂有沒有區(qū)別,今天小編就帶大家來了解一下。...
有些朋友在問番石榴和芭樂有沒有區(qū)別,今天小編就帶大家來了解一下。
一、番石榴和芭樂有區(qū)別嗎
一般情況下,番石榴和芭樂沒有區(qū)別,芭樂是番石榴的另一個(gè)別名,是同一種水果,只是叫法不一樣。番石榴的味道酸甜適中,果肉細(xì)嫩飽滿,中心部位一般很少有籽,經(jīng)常食用可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅可直接食用,還可以用于烹飪。
二、番石榴的功效有哪些
1.有利于減肥
番石榴含有豐富的膳食纖維,維生素C和鉀元素,適量食用番石榴,可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)成分,還可以促進(jìn)新陳代謝,保護(hù)肝臟,而且番石榴的脂肪含量和鈉鹽含量較低,吃番石榴不易發(fā)胖,所以番石榴有減肥的功效。
2.美容養(yǎng)顏
番石榴中含有豐富的維生素C,吃番石榴可以補(bǔ)充維生素C,促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3.降血糖
番石榴中含有豐富的維生素C,有利于降低血糖,適合高血糖患者食用。
4.促進(jìn)消化健康
番石榴中富含膳食纖維,有助于促進(jìn)消化道健康。膳食纖維可以增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于預(yù)防便秘。此外,番石榴中的酵素有助于消化食物,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
5.抗炎
番石榴中的某些化合物,比如多酚類以及類黃酮,一般具有抗炎的作用。這些物質(zhì)可以抑制炎癥反應(yīng),有助于保護(hù)身體免受慢性炎癥的影響。