柚子是現(xiàn)實生活中比較常見的水果，其果肉甘甜，被很多人喜愛，許多人不知道的是，它的表皮還可以用來泡腳，那么柚子皮泡腳的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。

　　一、柚子皮泡腳的功效與作用

　　1.改善凍瘡

　　柚子皮中含有較多活性物質(zhì)，這類活性物質(zhì)可以起到抗氧化的作用，如果腳掌上長有凍瘡，用柚子皮泡腳，能夠清楚腳掌上的細菌、緩解疼痛、治療凍瘡。但需注意的是，泡腳時的水溫不宜過高，泡腳的時間也不能過長，以免體內(nèi)血流速度過快，引起頭昏腦脹等情況。

　　2.潤腸清肺

　　柚子皮性質(zhì)比較寒涼，無毒性，將其放入鍋中熬水泡腳，能夠具有潤腸清肺、排毒補血、健脾等作用。但是熬煮過后的柚子皮不宜反復(fù)利用，若反復(fù)利用，柚子皮表面會滋生過多細菌，反而會增加患有皮膚病和交叉感染的風(fēng)險。

　　3.去除異味

　　對于有腳氣的人來說，適當?shù)赜描肿悠づ菽_，可以有效改善腳氣的問題。

　　二、柚子肉的功效

　　1.促進消化

　　柚子中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘和維持健康的消化道功能。同時，柚子中的檸檬酸有助于促進胃酸的產(chǎn)生，能夠加快食物的消化和吸收。

　　2.補充身體的營養(yǎng)

　　柚子富含膳食纖維、維生素A、鎂以及其他微量元素。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于身體的正常運作和健康發(fā)揮重要作用，適當食用有利于補充身體的營養(yǎng)。

　　三、柚子皮泡腳的注意事項

　　1.太飽太餓時不宜泡腳

　　夏天要避免在過飽過饑或進食狀態(tài)下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。此外，飯后半小時內(nèi)一般不建議泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　2.泡腳時間不宜過長

　　泡腳時間過長的話，可能會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。一般建議每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。