萬病歸于脾，半夜2-3點(diǎn)總是醒，3個中成藥，讓你酣睡一整晚

　　隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人都有不同程度的睡眠障礙。

　　有些人入睡困難，有些人容易醒來，還有人即使他們勉強(qiáng)入睡，仍然會做很多夢。那么我們該怎么做呢？

　　別擔(dān)心，我會教你一個方法來健脾，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，并幫助你睡八個小時。

　　雖然中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因有很多，如肝郁轉(zhuǎn)火、心脾兩虛、痰熱內(nèi)亂、陰虛火旺等，這些都可能導(dǎo)致失眠，但總的來說，失眠離不開脾。

　　俗話說，一切疾病都屬于脾。脾屬土而生萬物，也是氣血生化之源，若脾虛，則全身機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)失常。

　　因此，脾胃機(jī)能障礙是導(dǎo)致失眠的重要因素，要改善它，就要注重補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)血、安神、補(bǔ)心。

　　今天給大家推薦三種中成藥，幫助大家調(diào)理脾胃，助眠，讓大家睡個好覺。

　　一、人參歸脾丸

　　“萬病歸于脾”。當(dāng)心脾都虛的時候，我們就會失眠，多夢，容易醒來。

　　同時，我們會感到疲倦、乏力，懶得動，并出現(xiàn)食欲不振、腹脹，并伴有頭暈、頭痛、心悸等情況

　　此時，可以做一個辯證的參考——人參歸脾丸，它可以補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)血、安神，改善心脾虛引起的失眠。

　　它由13種中藥組成，包括人參、生姜和白術(shù)。

　　其中，人參、甘草、生姜、白術(shù)、大棗、黃芪等可直接進(jìn)入脾經(jīng)，能補(bǔ)脾，增強(qiáng)脾胃氣血轉(zhuǎn)換效率。

　　對脾虛血虛所致多夢、易醒夢、食欲減退等情況有較好的改善作用。

　　其次，遠(yuǎn)志、酸棗仁有鎮(zhèn)靜心靈的作用。

　　此外，龍眼肉和當(dāng)歸這兩種養(yǎng)血養(yǎng)心的藥物，對于因精神不集中而導(dǎo)致的入睡困難，伴有心跳突然加快、胸痛、心悸等癥狀，都有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　最后，加入一絲木香，可以促進(jìn)氣性調(diào)節(jié)，防止補(bǔ)血藥過量使用，影響我們氣血的正常運(yùn)行。

　　整方從心脾入手，通過健脾養(yǎng)血來調(diào)節(jié)因心脾虛而引起的各種失眠問題。

　　二、健脾丸

　　如果你經(jīng)常難以入眠，難以入睡，出現(xiàn)腹脹、排氣不暢、排便不全、吃得少卻容易積食等癥狀，往往是脾胃不和所致。

　　俗話說:“胃不和諧，躺不安穩(wěn)?！睂τ谶@種情況引起的失眠，可以參考健脾丸，來調(diào)和腸胃，安神助眠。

　　它由11種草藥組成，包括白術(shù)、木香、黃連、甘草、茯苓、人參、陳皮等

　　在配方中，兩種草藥，白術(shù)和茯苓，被用來健脾，祛濕和腹瀉。

　　人參和甘草被用來補(bǔ)脾，然后山藥和肉豆蔻被用來健脾止瀉。

　　山楂、神曲、麥芽用于消化化滯脾虛不能運(yùn)的食物，以消除食物堆積。

　　木香、砂仁、陳皮具有調(diào)氣胃、平中消氣的作用。

　　黃連也用于清熱干濕，治療濕熱。

　　整個方劑發(fā)揮各藥的優(yōu)勢，補(bǔ)而散濕，改善脾虛的癥狀，從而達(dá)到消化的目的。

　　胃腸虛弱的癥狀逐漸消退，說明健脾丸的目的是健脾，達(dá)到開胃和消化的作用。

　　三、人參養(yǎng)榮丸

　　如果你經(jīng)常失眠、多夢、易醒、面色蒼白或沒有血色，經(jīng)常手足發(fā)冷，頭暈耳鳴，身體乏力，飲食無味，那么你可能屬于氣血兩虛的失眠類型。

　　此時，可以選擇人參養(yǎng)榮丸補(bǔ)氣補(bǔ)血，改善氣血兩虛引起的失眠。

　　本中成藥主要由當(dāng)歸、大棗、熟地、人參等14種藥組成

　　首先，人參、黃芪、陳皮主要負(fù)責(zé)補(bǔ)氣、調(diào)氣功能；

　　其次，當(dāng)歸、白芍具有養(yǎng)血作用，這些草藥可以結(jié)合起來補(bǔ)充體內(nèi)缺失的氣血，滋補(bǔ)心脾;

　　其次，茯苓、白術(shù)、生姜、大棗，主要負(fù)責(zé)健脾養(yǎng)脾；

　　五味子和遠(yuǎn)志負(fù)責(zé)滋養(yǎng)心臟，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，補(bǔ)益心臟；當(dāng)與這些草藥結(jié)合時，心和脾是和諧的;

　　最后，肉桂補(bǔ)充身體的陽氣，因?yàn)槌渥愕年枤饪梢源碳庋纳L。

　　各種藥物的結(jié)合，不僅益氣補(bǔ)血，還能養(yǎng)心健脾，非常適合心脾兩虛的人。

　　這是三種常見的失眠類型。中醫(yī)注重辨證論治。

　　只有認(rèn)清自己的辨證原因，找到適合自己的中成藥，才能有效提高睡眠質(zhì)量。

　　同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也是治療失眠的關(guān)鍵。

　　使用藥物治療前，最好向?qū)I(yè)醫(yī)生或中醫(yī)咨詢。祝大家睡個好覺！

　　來源：彩牛科普公眾號