南瓜在生活中作為常見的食材，引起清甜口感備受老人、小孩的喜愛。并且南瓜含有豐富的營養(yǎng)素和一些膳食纖維，有利于補充身體的營養(yǎng)。另外還具有補氣、消炎等作用。那么南瓜究竟使熱性還是涼性的呢？下面我們一起來看看吧

　　一、南瓜是熱性還是涼性

　　南瓜的性質(zhì)在中醫(yī)學中通常被認為是溫性的。從中醫(yī)理論來看，南瓜屬于溫性，能夠幫助暖身體，具有補中益氣。還具有消炎止痛，促進消化的作用?？梢杂脕碇委煔馓摲αΑ⒗唛g神經(jīng)痛等癥狀。南瓜的溫性作用比較平和，不像生姜、辣椒那樣強。然而盡管南瓜具有溫性，但并不是說它是熱性食物。所以并不意味著所有人都適宜食用，特別是胃熱熾盛者、氣滯中滿者應該注意少吃南瓜，以免出現(xiàn)嚴重上火等不適癥狀。

　　二、南瓜有哪些功效與作用

　　1、潤肺益氣：南瓜性溫，味甘，能夠潤肺益氣，對肺氣虛弱、氣短乏力等癥狀有一定的緩解作用。

　　2、治咳止喘：南瓜對于咳嗽、喘息等癥狀有很好的緩解作用。

　　3、利尿：南瓜有助于尿液的排放，對泌尿系統(tǒng)具有一定的保健作用。

　　4、促進生長發(fā)育：南瓜具有豐富的營養(yǎng)素，如類胡蘿卜素、維生素C、鉀、鎂等。其中類胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，對增強抵抗力、促進骨骼生長發(fā)育等有重要作用。適量食用南瓜，有利于增強體質(zhì)，促進生長。

　　5、幫助消化：南瓜中的果膠能保護胃膠道粘膜，促進潰瘍愈合，并有助于膽汁分泌和胃腸蠕動。

　　6、降低血糖：南瓜中富含的鈷元素、可溶性膳食纖維等對控制血糖、血脂也有一定的幫助。所以比較適合高血糖人群食用。

　　因此，南瓜不屬于熱性，也不屬于涼性，而是具有溫性，屬于中性食物。適量食用南瓜對大多數(shù)人來說是有益的。但并不是所有人群都適合，胃熱等人群建議避免過量食用，以免加重上火癥狀。如果在食用南瓜后出現(xiàn)明顯不適，建議盡快就醫(yī)。