石斛是非常好的一種很好的蘭科草本植物，具有很好的藥用價值，它的里面富含著人體所需的營養(yǎng)，今天就跟隨小編的步伐來看看石斛的功效與作用，還有石斛適合哪些人食用吧。

　　一、石斛的功效與作用

　　石斛的主要功效與作用有滋陰養(yǎng)胃、增強免疫、降低血壓、護肝名目這四種。

　　1.滋陰養(yǎng)胃

　　石斛對于精神萎靡、面色無光、頭暈乏力或是口干舌燥等有調理功效，此外，石斛當中還有抑制幽門螺桿菌的成分，因而對于胃部有很好的保護作用，可增強胃的排空能力，幫助消化。

　　2.增強免疫

　　石斛當中的多糖類物質是增強人體免疫力的主要成分，可以幫助促進巨噬細胞的吞噬能力，進而提高機體的抵抗力。

　　3.降低血壓

　　石斛適宜高血壓患者常飲的健康飲品，石斛堿可幫助降低心率和血壓。此外，石斛當中還含有溶解血栓，預防動脈硬化的活性成分。

　　4.護肝明目

　　前面我們提到，石斛具有增強免疫力和養(yǎng)陰的作用，因而其可滋養(yǎng)肝陰，而肝開竅于目，因而石斛又可明目。常服對于防治老年人眼疾方面有一定的作用。

　　二、石斛適合哪些人

　　因此對于陰虛虛損、體質較弱、失眠、睡眠質量差、煩躁、手心發(fā)熱甚至低熱、盜汗病人都比較適合；對于久病體虛、大病之后、手術后或者腫瘤放化療之后的陰虛患者也比較適合。

　　此外，有些喜歡熬夜的人群也往往陰虛、免疫力低下、也適合使用石斛；此外，像陰虛、雙目干澀、視物不明人群，石斛具有一定滋陰明目效果，所以也可以酌情使用。

　　石斛的功效很多，但是到底適不適合吃石斛因人而異，我們需要根據(jù)自身情況做出判斷，可以在詢問過專業(yè)醫(yī)生的建議之后再食用。