腸胃不好的原因可能是由于胃腸部疾病引起的，由于胃腸部位受到細(xì)菌感染或其他導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎等疾病，會造成胃腸動力不足和胃腸道功能紊亂，導(dǎo)致消化不良和胃酸分泌異常。那么腸胃不好怎么調(diào)理最有效呢？

　　1、飲食

　　建議規(guī)律飲食，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，盡量吃較軟、好消化的食物，可以多吃富含維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　2、生活方式

　　建議定時、定量吃飯，要作息規(guī)律、避免熬夜，如果有煙酒嗜好的病人建議戒煙、戒酒，有些病人過度肥胖也容易引起消化不良、腸道功能紊亂，建議要控制體重、飲食。

　　3、藥物

　　可以應(yīng)用調(diào)節(jié)胃腸道動力藥物，比如舒麗啟能(馬來酸曲美布汀片)，對于有消化不良、腹脹、菌群失調(diào)的病人，還可以應(yīng)用益生菌，比較常用的有雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等。同時還可以應(yīng)用消化酶來輔助消化，有些中成藥，比如胃蘇顆粒以及腸胃康等，也可以作為腸胃功能不好的調(diào)理藥物。

　　4.食療調(diào)理

　　比如脾胃虛病人通常會有面色蒼白、萎黃、氣短乏力、容易疲勞、大便稀溏，以及脘腹脹滿、腹脹納差、消化不良、舌淡苔白、脈弱等表現(xiàn)，建議吃山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實、大棗等健脾益氣藥物進(jìn)行治療。

　　腸胃不好的調(diào)理過程是很漫長的，不可能一蹴而就，如果短時間沒有效果也不要氣餒，而是應(yīng)該保持，這樣才能一點點讓腸胃變得舒適。