番石榴作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，近年來(lái)被認(rèn)為具有一定的降血壓、降血糖和降血脂的功效，也就是所謂的“降三高”。那番石榴真的可以降三高嗎？

　　一、番石榴可以降三高嗎

　　番石榴富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素鉀、鎂等，這些成分對(duì)于維持正常的血壓、血糖和血脂水平具有一定的幫助。番石榴具有除去人體內(nèi)垃圾、維持人體血液平衡，可以幫助糖尿病和高血脂等病癥。

　　二、番石榴的功效

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　番石榴富含維生素C，可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的運(yùn)作能力，提升身體抵抗力，預(yù)防感冒和其他相關(guān)疾病。

　　2、促進(jìn)消化

　　番石榴中的膳食纖維有助于改善消化，預(yù)防便秘。它也有助于維持腸道內(nèi)的菌類(lèi)平衡。

　　3、降低血壓和膽固醇

　　番石榴中的鉀和其他礦物質(zhì)有助于降低血壓，而其豐富的抗氧化劑可以幫助降低壞膽固醇水平。

　　4、控制血糖

　　番石榴的果皮和果肉都含有一種名為“苦味質(zhì)”的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一種幫助的食物。

　　5、潤(rùn)腸通便

　　番石榴可以加速腸道蠕動(dòng)，幫助腸道更好的排出體內(nèi)的毒素，如果是有便秘困擾的群體可以適量吃一些番石榴，在緩解便秘的同時(shí)還可以控制體重。

　　雖然番石榴對(duì)于維持正常的血壓、血糖和血脂水平具有一定的幫助，但是只是起輔助作用，并不能代替藥物治療。