從十七、十八世紀(jì)起，SPA就開始在歐洲流行，如今已成為風(fēng)靡全世界的美容休閑方式。那SPA到底是什么意思呢?在家如何做SPA呢?去美容院做SPA要注意什么呢?

SPA是什么意思 在家如何做SPA

SPA的意思

水療一般指SPA，這個(gè)字來(lái)自希臘語(yǔ)Solus Par Aqua的縮寫，意謂健康就在水中。因此人們以天然水資源結(jié)合沐浴、按摩和香薰來(lái)促進(jìn)新陳代謝，滿足聽覺 (音樂(lè))、嗅覺 (天然花草香薰)、視覺 (自然景觀)、味覺 (健康飲食)、觸覺 (細(xì)心按摩) 和思考 (放松心靈) 等六種感官需求，達(dá)到身心暢快的享受。

如何在家做SPA

入門程序4部曲

步驟1 沐浴按摩去角質(zhì)紓解緊張刺激循環(huán)

在進(jìn)行Home Spa的程序時(shí)，建議先營(yíng)造屬于Spa該有的氣氛及味道，這可通過(guò)燈光、音樂(lè)來(lái)營(yíng)造氣氛。之后可換穿寬輕無(wú)拘束的衣服，點(diǎn)上芳香蠟燭、播放New Age音樂(lè)，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。

接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發(fā)、按摩整個(gè)頭部，紓解緊張情緒、刺激循環(huán)和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質(zhì)產(chǎn)品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質(zhì)。

步驟2 泡雙腳再浸身敷面膜

先讓雙腳泡在已經(jīng)加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環(huán)，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經(jīng)添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激松弛細(xì)胞。這時(shí)可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導(dǎo)入，讓養(yǎng)分更深入。

步驟3 按摩身體去脂塑身涂滋養(yǎng)膜護(hù)理肌膚

然后可以進(jìn)行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進(jìn)行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鐘后起身，在身體和頭發(fā)涂上滋養(yǎng)護(hù)理膜，并以棉質(zhì)沐浴頭巾將頭發(fā)包住，讓護(hù)理膜更易被吸收。

步驟4 補(bǔ)充水份再按摩刺激淋巴排毒素

此時(shí)可以喝杯花草茶，補(bǔ)充水份，10至15分鐘后，再?zèng)_凈身上及發(fā)上的護(hù)理膜。擦干身體，為自己再次做個(gè)按摩，不管是手部或是腳部。先涂上按摩油以大動(dòng)作的手法按摩全身，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能刺激淋巴系統(tǒng)排除廢物。

美容院做SPA的注意事項(xiàng)

時(shí)間很重要

雖然下午和晚上的SPA讓人更舒服，但如果你不是那些規(guī)律的“朝九晚五”一族，盡量提早些到達(dá)按摩院。周一到周三，特別是在下午三點(diǎn)之前，你在某些小規(guī)模的按摩院會(huì)享受到特別的折扣。更重要的是，在相對(duì)安靜的時(shí)間里，你的服務(wù)會(huì)更加有針對(duì)性，更加細(xì)致入微。

考慮套餐服務(wù)

如果你不滿足于只享受一次服務(wù)，可以事先看看按摩院是否有套餐的優(yōu)惠價(jià)格。通常情況下，購(gòu)買套餐服務(wù)你可以得到大概10%的優(yōu)惠，有時(shí)按摩院還會(huì)提供免費(fèi)的午餐或一件產(chǎn)品。

尋找特殊點(diǎn)

人們總會(huì)關(guān)心最近是否有新的項(xiàng)目推出。通常來(lái)說(shuō)，按摩院每年都會(huì)促銷一些產(chǎn)品，往往你能在這些促銷中大大受益。有的時(shí)候你甚至能以平時(shí)價(jià)格的一半享受到相同的服務(wù)。另外，網(wǎng)上的消息也很重要?？傊?，不要錯(cuò)過(guò)任何能得到這類消息的渠道。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。