調(diào)查表明，凡是長壽者都有一條共同的秘訣，那就是生活的高度規(guī)律化。但是，現(xiàn)實生活中，越來越多的人步入生活無規(guī)律的大潮中，究其原因，無非是“漫無節(jié)制”。不過，值得慶幸的是，足療保健給我們帶來了長壽希望，我國古代的醫(yī)學家很早就指出，足心宜常擦。

足療養(yǎng)生的重大作用與意義

《素問·陰陽應象大論》中有述：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，悲傷肺”。由此可知，人的思想情緒的激動和緊張，會成為許多疾病的重要原因?，F(xiàn)代社會中，人們工作壓力大的怨聲不絕于耳，工作壓力已經(jīng)成為引發(fā)眾多疾病的根本原因，足療，伴隨其休閑、放松、保健等功能，以一種時尚消費的形式，已進入了都市人群的生活中。

眾所周知，睡眠不足會透支健康，但如今，睡眠不足已是現(xiàn)代人的文明病。研究文明病的學者們一次次苦口婆心對于睡眠的呼喚聲，總會淹沒在現(xiàn)代人追逐高速生活的呼吸聲中，直到高血壓、精神疾病、糖尿病等疾病席卷都市之后，人們才恐慌地意識到睡眠的重要，放下腳步，步入中醫(yī)的養(yǎng)生之道。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。