養(yǎng)生是現(xiàn)在比較熱門的行業(yè)，為了身體健康很多人開始了養(yǎng)生。為了養(yǎng)生有人選擇去汗蒸來排除體內的濕氣。汗蒸確實是可以放松身心、舒緩壓力。那么，汗蒸有什么好處呢？

　　汗蒸的好處是有助于排毒養(yǎng)顏、降壓安神、提高免疫力。

　　1、在汗蒸的過程中，人體通過大量出汗，將體內的毒素、廢物排出體外，從而達到清潔肌膚、排毒養(yǎng)顏的效果。同時，汗蒸還能促進新陳代謝，使皮膚更加光滑細膩，煥發(fā)青春活力。

　　2、在汗蒸的過程中，電氣石在高溫作用下會釋放出一些諸如負離子之類的對人體神經(jīng)調節(jié)有益的物質，從而可以達到放松肌肉、舒緩神經(jīng)、降壓安神的效果。

　　3、在汗蒸過程中，人體的血液循環(huán)加速，有助于輸送更多的氧氣和營養(yǎng)物質到身體各個部位，從而增強免疫力，提高身體抵抗力。同時，汗蒸還能促進淋巴系統(tǒng)的排毒功能，有助于預防疾病的發(fā)生。

　　汗蒸的禁忌

　　1、孕婦

　　因為汗蒸時全身血液循環(huán)加快，這就可能會影響腹中的胎兒。另外高溫可能對胎兒的生長發(fā)育也有一定的影響，因此孕婦，特別是高齡、高危孕婦盡量不要進行汗蒸。

　　2、高血壓、心臟病患者

　　高血壓和心臟病患者最好不要汗蒸，以防高溫引起的血管擴張導致血壓迅速降低，回心血量大幅下降引起的暈倒、猝死等意外情況。

　　3、吃好喝足之后

　　很多人都會在吃飽喝足之后去汗蒸，這樣是十分危險的。因為這個時候全身的血液系統(tǒng)幾乎都集中在胃腸道，供應到大腦的血液本身就相對較少。如果此時再進行汗蒸，血管大幅度擴張，血壓下降，進入到大腦的血液進一步減少，輕則會頭暈頭痛，重則可能會導致缺血性腦卒中。

　　汗蒸作為一種傳統(tǒng)的熱療方式，適當?shù)暮拐魧ι眢w有一定的好處。在享受汗蒸帶來的舒適體驗的同時，我們也要注意保持身體健康，避免過度使用。