抵抗力，是寶寶身體抵御外來病原體入侵的能力。如何增強寶寶的抵抗力，對于每一位家長而言都是一個頭疼的問題。別擔心，下面就和我一起來看看應該怎么做吧！

　　如何增強寶寶抵抗力

　　1、合理喂養(yǎng)

　　寶寶的飲食是增強其抵抗力的關鍵。家長應確保寶寶攝入足夠且均衡的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。對于能夠添加輔食的寶寶，家長可以選擇富含這些營養(yǎng)素的食材。新生兒可以選擇母乳喂養(yǎng)，母乳對嬰兒的健康有著絕對的重要性。母乳中的營養(yǎng)成分和抵抗力是無法從其他奶粉或其他食物中獲得的。

　　2、充足的睡眠

　　睡眠不僅對成年人非常必要，而且對嬰兒來說也非常重要，它可以幫助嬰兒更好地適應新的世界，也有助于嬰兒更好地發(fā)揮身體的各種功能。其實嬰兒大部分時間都是在睡眠中度過的，充足睡眠可以讓寶寶能更好的生長，從而更有利于提高身體的素質(zhì)。

　　3、慎用抗生素

　　抗生素主要針對的是細菌感染所致的疾病，使用抗生素會使寶寶自身抵抗疾病的過程受到干擾，不利于自身免疫力的提高，而頻繁的使用抗生素會使寶寶對細菌的抵抗力下降，從而更加容易被細菌所感染。

　　4、接種疫苗

　　預防疾病接種疫苗是預防疾病的有效手段，也是增強寶寶抵抗力的重要途徑。家長應按照醫(yī)生的建議，為寶寶接種各類疫苗，以預防常見的傳染病。

　　5、進行戶外運動

　　堅持規(guī)律的不過分劇烈的運動，體內(nèi)免疫細胞的數(shù)量會有所增加，免疫力自然也隨之提高。天氣好的情況下，不妨帶寶寶到戶外玩一會兒，鍛煉動作協(xié)調(diào)性、培養(yǎng)與人交往能力，釋放他的能量，也讓他少量接觸一些病原微生物，鍛煉自己的免疫系統(tǒng)。

　　寶寶抵抗力差的影響

　　1、容易生病

　　寶寶抵抗力差時，身體更容易受到病原體的侵襲，從而引發(fā)各種疾病。常見的病癥包括感冒、咳嗽、腹瀉等，這些病癥不僅會影響寶寶的身體健康，還可能影響其正常的生活和學習。

　　2、生長發(fā)育受阻

　　長期的抵抗力低下可能導致寶寶生長發(fā)育受阻。因為疾病會影響寶寶的食欲和睡眠質(zhì)量，進而影響其營養(yǎng)吸收和生長發(fā)育。一些嚴重的疾病還可能對寶寶的器官功能造成損害，影響其未來的生活質(zhì)量。

　　增強寶寶的抵抗力對于保障其健康成長至關重要。家長應從各個方面入手，為寶寶打造一個健康的生活環(huán)境。