蓬蘽是一種薔薇科灌木，其果實汁水多、適口性好，與刺莓果實有些相似。蓬蘽的全株和它的根都可以入藥，具有清熱解毒、美容養(yǎng)顏等功效，今天，請大家跟隨小編一起來了解蓬蘽的功效和作用。

　　蓬蘽有哪些功效作用

　　1、營養(yǎng)價值豐富

　　蓬蘽含有多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素E和鋅等，這些營養(yǎng)物質對于維持人體正常的生理功能具有重要意義。尤其是維生素C，具有抗氧化作用，可以幫助清除體內的自由基，延緩衰老。

　　2、清熱解毒

　　蓬蘽具有清熱解毒的功效，對于緩解喉嚨痛、口腔潰瘍等熱性疾病有一定的效果。在炎熱的夏季，食用蓬蘽還可以起到消暑降溫的作用。

　　3、利尿消腫

　　蓬蘽有利尿消腫的作用，可以幫助身體排出多余的水分和毒素，對于緩解水腫、浮腫等癥狀有很好的效果。還可以幫助調節(jié)體內的電解質平衡，保持身體的健康狀態(tài)。

　　4、抗氧化

　　蓬蘽中的多種抗氧化物質可以抵御外界環(huán)境的侵害，降低細胞受損的風險。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　蓬蘽中的維生素E和多酚類物質具有很好的抗氧化作用，可以保護皮膚免受自由基的侵害，延緩皮膚衰老。同時，它還可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加光滑細膩。

　　需要注意，在食用蓬蘽時也要適量，過量食用可能會引起腹瀉等不適。對于過敏體質的人群來說，也要謹慎食用。