決明子，不僅具有悠久的歷史，而且在中醫(yī)領(lǐng)域占有重要地位。這種性微寒的食材，主要作用于肝、胃、腸經(jīng)，帶來多種明顯的健康益處。接下來，我們一起來了解決明子的功效與作用，以及需要注意的禁忌。

　　決明子的功效與作用

　　1、清熱明目

　　決明子苦寒清熱，對肝熱目赤腫痛、羞明多淚等癥狀有顯著的療效。它還能改善風(fēng)熱上攻或肝腎陰虧引起的視物昏花、目暗不明等問題。

　　2、潤腸通便

　　決明子歸入胃、腸經(jīng)，有降胃氣、潤腸通便的功效，特別適宜于肝胃郁熱所致的大便秘結(jié)。

　　3、解表清熱

　　決明子性寒，有降肝火、平肝陽上亢的功效，對于頭痛眩暈的癥狀也有一定的緩解作用。

　　4、降血脂與降血壓

　　決明子中的大黃素、大黃酚等成分能有效抑制膽固醇吸收，促進(jìn)代謝，降低血清膽固醇水平，預(yù)防主動脈粥樣硬化。同時，它所含的大豆異黃酮、大豆苷等成分能調(diào)節(jié)血壓相關(guān)的物質(zhì)，如血管緊張素，從而輔助降低血壓。

　　5、疏風(fēng)解表

　　當(dāng)決明子與桑葉、薄荷等一同沖泡飲用時，還能疏風(fēng)解表，有效改善熱傷風(fēng)導(dǎo)致的咽喉腫痛、頭暈乏力等癥狀。

　　決明子的禁忌

　　1、氣虛便溏者不宜服用

　　由于決明子具有瀉下的作用，對于氣虛便溏者來說，可能會加重癥狀。

　　2、脾胃虛寒、脾虛泄瀉者不宜服用

　　決明子是寒性藥材，可能會加重脾胃虛寒、脾虛泄瀉者的癥狀。

　　3、低血壓患者不宜服用

　　決明子具有輔助降低血壓的作用，低血壓患者服用后可能會導(dǎo)致血壓過低。

　　4、長期服用需謹(jǐn)慎

　　長期服用決明子可能會損傷身體的正氣，尤其是女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律等問題。同時，決明子中的大黃酚、大黃素等化合物可能導(dǎo)致腸道病變，甚至引起難治性的便秘。

　　決明子作為一種藥食同源的食材，具有多種健康益處，但也存在一定的禁忌。在食用時，應(yīng)根據(jù)自身情況適量食用，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。