低聚異麥芽糖是一種天然的益生元，常見于多種食物和補充劑中，它能夠促進腸道中有益菌群的生長，有助于改善腸道健康。一般而言，適量食用低聚異麥芽糖被認為是安全的，且對大多數(shù)人有益。長期大量攝入也可能會帶來一些副作用?！　?/p>

   長期喝低聚異麥芽糖的危害

　　1.營養(yǎng)缺乏

　　低聚異麥芽糖可能導致消化吸收障礙，進而引起營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵等攝入不足。會導致身體出現(xiàn)乏力、面色蒼白等癥狀，嚴重時可影響生長發(fā)育和免疫力。

　　2.肥胖癥

　　由于低聚異麥芽糖具有較高的熱量，能會導致體內(nèi)的熱量堆積，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖的情況。進而引發(fā)肥胖癥，增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。

　　3.肝臟負擔增加

　　過量攝入低聚異麥芽糖可能會導致肝臟代謝負擔加重?？赡艹霈F(xiàn)肝區(qū)不適、疲勞、食欲不振等非特異性癥狀，嚴重者可能出現(xiàn)黃疸、腹水等表現(xiàn)。

　　4.腸胃功能紊亂

　　大量攝入低聚異麥芽糖會使得胃腸道內(nèi)有益菌群減少，有害菌群增多，從而引起腸胃功能紊亂?；颊邥霈F(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心嘔吐等不適癥狀。

　　5.代謝紊亂

　　長期喝低聚異麥芽糖可能導致血糖波動，影響胰島素敏感性，引發(fā)代謝異常。可能導致血脂異常、血壓升高等情況發(fā)生，進一步增加心腦血管疾病的風險。

　　不建議長期喝低聚異麥芽糖，為了身體健康，建議適量食用低聚異麥芽糖，并且定期進行健康體檢，特別是關(guān)注血糖、血脂水平以及腹部超聲檢查，以早期發(fā)現(xiàn)并預防相關(guān)風險。