牛肚是?？苿游稂S?；蛩５奈?，牛肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，食用牛肚可以使人精力充沛、強壯，具有潤腸通便、滋養(yǎng)脾胃、補中益氣等功效。那么牛肚的副作用和禁忌都有哪些呢？

　 牛肚的副作用

　　1、消化不良

　　牛肚中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，如果吃得過多，容易導致蛋白質(zhì)來不及被腸胃消化，使腸胃的負擔加重，甚至會引起消化不良，如腹脹、噯氣、食欲減退等癥狀。對于本身就患有胃部疾病的人，過量食用更容易刺激胃腸黏膜，使疾病加重。

　　2、食物中毒

　　食用未煮熟或未經(jīng)適當處理的牛肚可能導致細菌、寄生蟲等致病微生物感染，引起食物中毒，癥狀包括惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛，嚴重時可導致脫水和電解質(zhì)紊亂。

　　3、高膽固醇血癥

　　牛肚屬于動物內(nèi)臟，含有較高的膽固醇含量，過量食用會導致機體攝入過多的膽固醇，引起血脂升高，增加心血管疾病的發(fā)生風險。

　　4、肥胖

　　牛肚中所含有的熱量較高，如果經(jīng)常大量食用，并且不注意控制脂肪和熱量的攝入，不配合運動，會導致體內(nèi)攝入的熱量大于消耗的熱量，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積于體內(nèi)，增加肥胖的風險。

牛肚的禁忌

　　1、過敏者不宜食用

　　對牛肚過敏的人群應避免食用，避免引起過敏的情況。

　　2、脾胃虛弱者不宜多食

　　牛肚不易消化，如果自身的脾胃比較虛弱，應盡量少吃或不吃。

　　3、特定食物搭配禁忌

　　牛肚不宜與寒涼食物、高脂肪食物和含有鞣酸的食物同食，避免加重胃腸負擔，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。