枸杞子是可以泡水喝的。枸杞子泡水喝具有多種功效，包括養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳等。接下來我們一起去看看枸杞子泡水有什么好處。

枸杞子的功效

　　1.滋陰益腎

　　枸杞子滋腎陰效果較明顯，對于有陰虛或者本身腎精不足的患者來說，枸杞泡水服用可緩解乏力，起到補(bǔ)腎健體的作用。

　　2.養(yǎng)肝明目

　　枸杞泡水可滋養(yǎng)肝血，肝主目，肝血充足則眼睛清亮。枸杞中含有的枸杞多糖對于肝損傷有很好的保護(hù)作用，可以降低血清中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，還有助于防止脂肪在肝臟內(nèi)部沉積，加快肝臟細(xì)胞的新生。此外，枸杞中富含的胡蘿卜素也對視力有益。

　　3.增強(qiáng)免疫力

　　枸杞子能夠提高巨噬細(xì)胞的吞噬能力，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。它含有的枸杞多糖具有生理活性，可以增強(qiáng)免疫功能，提高身體抵抗力。同時，枸杞還可以促進(jìn)造血功能恢復(fù)和循環(huán)，增加血液里的白細(xì)胞數(shù)量，對人體產(chǎn)生保護(hù)作用。

　　4.抗衰老

　　枸杞子含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素以及維生素E、硒、黃酮類等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除機(jī)體多余的自由基，減輕自由基過氧化損傷，從而達(dá)到延緩衰老的目的。

　　5.改善貧血

　　枸杞子對于補(bǔ)腎、造血、促循環(huán)方面有很好的作用，可以有效地改善貧血癥狀。它是一類溫補(bǔ)類食物，貧血的女性多喝對改善體質(zhì)有一定的功效。

　　6.美容養(yǎng)顏

　　枸杞泡水可以美容養(yǎng)顏，枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是不飽和脂肪酸含量較高，多吃有助于改善體質(zhì)，使皮膚更加健康。

　　枸杞子泡水具有多種功效，但也要注意適量飲用。